16
Авг
Стремление любого человека быть в хорошей форме, иметь стройную и подтянутую фигуру остается актуальным во все времена. И мы начинаем прибегать к тренировкам на различных тренажерах в спортивных комплексах. Но по мнению фитнес тренера Аниты Луценко – лучшим кардиотренажером по-прежнему остается скакалка. Да, да вы не ошиблись - обыкновенная скакалка, лучше прорезиненная. С помощью комплекса, разработанного Анитой, за две недели при ежедневных занятиях можно сбросить до 8 кг лишнего веса и подтянуть буквально все мышцы тела. Весь комплекс состоит из четырех упражнений, которые необходимо делать по 20 повторений. По времени тренировка будет занимать 10-15 минут в день. Начинать нужно с…